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時田式美容鍼・ダイエット鍼

2017.09.28

お顔の体操や顔ヨガでは筋肉はつかない!?

  1. お顔の体操や顔ヨガでは筋肉はつかない!?

名古屋市中区の美容鍼・鍼灸治療・刺絡・カッピング ウーシア鍼灸院です。


皆様は筋トレなどをされていますか?


近年では体調管理や美容効果を求めてジムに通われる方が増え、巷では様々なジムがございます。マシンを使ったトレーニングやランニング、バイクなどあらゆるトレーニング器具があり、ジム内にはプールやフィトネススタジオを揃えたところまで様々です。


マシンに関しては数種類の器具があり、その器具のひとつひとつでいろいろな筋肉を鍛えることができます。腕や足、体幹など鍛えなければならない筋肉は多いです。

顔の筋肉を鍛える


ですが皆様はジムに行かれてなにか気付かれたことはありませんでしょうか?
そう、ある部分の筋肉が鍛えられていないのです!

その部分とは、ズバリお顔です!

※画像が少し怖い画像ですいません


皆様はお顔をトレーニングするマシンを見たことはあるでしょうか?
きっとそんなマシンを見かけられたことはないと思います。
僕自身ジムに通っておりますがそんなマシンを見たことは一度もありません。

それだけにお顔の筋肉を鍛えることはとても難しく簡単ではないのです。

顔の筋肉について


お顔の筋肉を鍛えないと筋肉が衰え、

重力に逆らうことができずたるみに繋がります。

たるみが起きると今度はシワへと繋がってしまうのです。

お顔の根本的な原因はたるみであり、つまり筋肉が一番の原因になります!


だからこそ年齢とともに皆様もお顔の衰えが気になるわけです。
では、どうすれば良いのか。
最近では美容ブームでいろいろな美容施術ができました。


皮膚より更に深く筋肉に注目する


美容ブームのほとんどが皮膚の上からの施術であり、
直接筋肉に働きかけることができません。


術後お顔がスッキリしていてもそれは筋肉が鍛えられた訳ではなく、
その時のむくみを取り除いただけです。


むくみは女性に多いのですが、なぜ男性よりも女性に多いのか?
それは女性よりも男性の方が筋肉量が多いため男性はむくみづらいのです。

筋肉には筋ポンプ作用という働きがございます。

筋肉がポンプのようにして血液やリンパ液、
水分等を運びます。

写真:下肢静脈瘤広報センター

当然、重力により足元に溜まりやすいため足のむくみのお悩みが多くございます。


重力に逆らってしっかりと血液などを運ぶためにはそれ相応の筋肉が必要になってくるわけであります。

次の日に大切な用事があるなど、
すぐに結果が欲しいという方にはお勧めなのかもしれませんが
効果は一時的なものですぐに元の状態に戻ってしまいます。
そのためにも体はもちろんのこと、
お顔も筋肉を鍛えてあげる必要があります。


お顔の体操や顔ヨガでは筋肉はつかない!?

ここでやっとタイトルにもありましたお顔の体操や顔ヨガの話題が入ってくるわけですが、
よくテレビや雑誌などで日頃の生活の中で顔ヨガやお顔の体操
(舌回しや、アイウベ体操など)を行うと表情筋が鍛えられて効果的ですといった内容のものを見かけます。

お顔の体操や顔ヨガでは表情筋は鍛えられません!


え?なんで?と思われる方がいらっしゃると思います。


トレーニングでもマシンを使わない
自重トレーニングがあるくらいですので
筋肉が鍛わるのではないかと思われる方がいらっしゃると思いますが、

そもそも自重トレーニングとは自分の体重が
負荷となり鍛わるもので腕立て伏せなどがそれにあたります。

表情筋が自重トレーニングで鍛えられない訳


例えば二の腕を鍛えたい時にダンベル等の負荷をかけずに鍛えたらどうでしょう。

曲げ伸ばしをしているだけで全く負荷はかかりません。
それと同様にお顔も動かしているだけでは
負荷がかからないため筋肉を鍛えることはできないのです。


では、無意味かというとそうではありません。

顔のストレッチやヨガの効果見込みについて


ストレッチ効果はとても高いですのでお顔の筋肉の柔軟性を
高める上ではとても有効的な手段であります。
柔軟性が上がると血流も促進しますので、
筋肉を鍛えるためではなく柔軟性を高めるために行って頂ければと思います。

表情筋を鍛えるには


ではどうしたらお顔の筋肉は鍛わるのか?

それには長い鍼を使って筋肉に直接アプローチし、
特殊な電気によるお顔の筋肉のトレーニングを行う時田式美容鍼がお勧めです。
お顔に長い鍼を行う技術や特殊な電気を扱うのも時田式美容鍼の独自の施術ですので皆様も是非一度お試しくださいませ。

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