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ウーシア鍼灸院

2018.03.02

今から対策!春の美容トラブル

  1. 今から対策!春の美容トラブル

春になると、肌トラブルを感じる人は多いもの。
リアルに季節のかわりめには、肌荒れや体調不良になってしまうことって、ありますよね?
急激な気温の変化や、湿度、環境の変化に、お肌や髪が敏感に反応してしまうのです。そこで、具体的にあらわれる、春の美容トラブルを一覧にしてみました。


気をつけよう!春の美容トラブル

● 肌がカサカサ
● 肌にブツブツ
● 気になる肌のかゆみ
● 粉を吹く
● 化粧ノリが悪くなる
● 肌のひび割れ
● 痛み、しみる
● 皮が向けたりかぶれる
● 小じわ、くすみ、シワが気になる
● 皮膚がジュクジュクしたり化膿する
● むくみ、のぼせ、口の渇き
● 生理不順や便秘
● 精神面。春になるとイライラしたり、憂鬱な気分になったり、情緒不安定になる

変化の多い春。こういった症状に悩む女性が増えています。
きちんと原因を知って、はやめの対策を実践していきましょう!


東洋医学に聞く!春の肌トラブル

どうして春の肌トラブルが起こるのでしょうか?まずはその原因が知りたいですよね。
今回は東洋医学的な観点で、原因をみていきましょう。

冬の間、人は「毒素」をためやすいと言われています。
運動を日課としている人は別として、冬はスマホ生活、インドア生活が基本の人は動かなくなり、体内に毒素をためやすくなるのです。
年末年始に、ごちそうやお節料理で食べすぎたり、汗をかく習慣がないと冬に動かなかったぶん、春になると体の表面にあらわれてくるのです。


季節の変わり目は、お肌の変わり目

4月。新しい春。
転居や新学期、入社、新企画の立ち上げなど、とかく新しいイベントや企画が舞い込んでくるシーズン。新しい場所でなかなか慣れないことも多く、心も体も不安定になりがちですよね。
特にうつ病をわずらっている人は、この時期、憂鬱な気分や、不安定になりやすい頃だと言われています。症状が悪化しないように、こまめにストレス解消していきましょう。
ストレスは、美肌の天敵です。


外からの刺激による肌トラブル

具体的に、体の外からの刺激でおこる肌トラブルは、どんな原因が考えられるでしょうか?
一覧にしてみました。

● 紫外線の活性化
● 新学期、進学、新社会人、引っ越しなど、新しい環境に慣れないため自律神経が乱れやすくなる
● 花粉シーズン
● 汚れ
● 激しい気温差
● 新生活のストレス

こういった事が、春の肌トラブルの原因になっているようです。
ただし春になると、あたたかくなって血行も良くなり、血流や交感神経もよくなります。悪い事ばかりではないのです。
事前に春の肌トラブルを予想して、対策を立ててみましょう!


この春オススメの美肌対策!

今から春に備えて、リアルな肌対策を立てていきましょう!
ポイントは「デトックス」です。たっぷり汗をかいて、疲労物質を出していきましょう。肌のバリア機能が改善されて、ぷるぷる美肌が戻ってきますよ。

● しっかりと汚れを落とす

● 保湿をたっぷり

● 腰湯、または半身浴。汗をたっぷりかいて体スッキリ!

● サウナや岩盤浴。汗をかいて新陳代謝をあげていきましょう!


今日から実践!すぐできる肌対策

他にも、カンタンに実践できる肌対策がありました。
毎日の体質改善で、春の肌トラブルを乗り越えていきましょう!

● 森林浴をする
森林の出す酸素には浄化作用があります

● 旬の春野菜を食べる
つくし、ふきのとう、木の芽、たけのこ、カツオ、あさり、昆布、わかめなどなど、春の野菜や食材をいただき、体の内側からデトックスを助けます。

● 苦味のある食べ物で、肝臓の活性化を助けましょう!
苦味のある春野菜を食べると、体にも肌にもいいですよ。

● 緑茶やウコン茶を飲む

● 酸っぱい食べ物
デトックス作用があるので、オススメ。
酸っぱい食べ物は、糖質をエネルギーに変えたり、疲労物質を燃焼してくれます。

● 葱や生姜、にんにく、にら、玉ねぎなどの野菜


内側から肌を進化させる!美肌術

他にはクコの実や松の実、ブルーベリーやごま、なつめ、レバー、人参、黒豆、ほうれん草、セロリ、せり、春菊、しじみ、牡蠣、菜の花、レンコン、キャベツ、レタス、大根、落花生、しそ。
こういった食べ物を取り入れて、内側から肌トラブルを防ぎましょう!
春は花粉も吹き荒れ、心も肌も不安定になるシーズン。けれど、防ぐ手段はたくさんあります。今から対策を実践していきましょう。キレイを手に入れるのは、あなた次第です。




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